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          学生生活

          建立社区第一,从出现学习成绩优秀。在学院,我们相信所发生ouside课堂上是一样重要,因为在它里面发生了什么。我们的学生生活计划,努力使每一个学生都感觉到有挑战,支持和连接。
          学生生活

          学生支持

          下面是在这个充满挑战和前所未有的时间一些有用的技巧,帮助学生和家庭的文章:


          • 留获悉, 但不要痴迷看新闻。 (父母应限制孩子接触到的媒体。)
          • 工作很难保持冷静。 (家长应建模神态自若。)
          • 专注于你能控制的事情
          • 保持联系即使物理隔离
          • 照顾好自己的身体和精神的
          • 善待自己。 去容易对自己,如果你遇到比平常更多的抑郁或焦虑。你不是一个人在你的斗争。
          • 保持常规 尽你所能。即使你坚持在家里,尽量坚持到你的正常睡眠,学校,餐饮,或工作日程。这可以帮助你保持一颗平常心。
          • 抽出时间活动 你享受。读一本好书,看一部喜剧片,玩出乐趣板或视频游戏,使一些 - 无论是新配方,一门手艺,还是一件艺术品。不要紧,你做什么,只要你花了您的后顾之忧。
          • 走出自然界中, 如果可能的话。阳光和新鲜空气对你有好处。甚至在你的邻居散步可以让你感觉更好。只是一定要避免拥挤,远离你遇到的人,在你的区域服从限制你的距离。
          • 想方设法锻炼。 保持活跃将帮助你释放焦虑,缓解压力,并管理你的情绪。而健身房和团体班都出来了,你仍然可以周期,加息,或步行。或者,如果你坚持在家里,看网上锻炼的视频,你可以遵循。有很多事情可以做,即使没有设备,如瑜伽和练习,用自己的体重。
          • 避免自我药物治疗。要小心,你不使用酒精或其他物质来处理焦虑或抑郁。如果你倾向于过分在最好的时候,它可能是一个好主意,以避免它现在。
          • 采取了放松练习。 当应激把你的神经系统失去平衡,放松的技巧,如深呼吸,冥想,瑜伽能带新澳门葡京你回到平衡状态。常规的做法提供了最大的利益,所以看你是否能留出哪怕是一点点的时间每一天。

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